Buat rutinitas penutup yang konsisten, misalnya merapikan ruang selama beberapa menit dan mematikan lampu terang satu jam sebelum tidur. Konsistensi
Continue reading
Kategori: Penutup Malam
Akhiri hari dengan ritme yang menenangkan agar suasana malam terasa ringan. Fokus pada kebiasaan yang meredam hiruk pikuk dan memudahkan transisi ke waktu istirahat.