Mulailah dengan momen singkat untuk diri sendiri: tarik napas dalam-dalam beberapa kali sambil duduk di tepi tempat tidur. Kebiasaan ini
Continue reading
Kategori: Ritual Pagi
Mulai hari dengan langkah sederhana yang menata suasana tanpa tekanan. Fokus pada kebiasaan yang memberi rasa nyaman dan keteraturan dalam beberapa menit pertama setelah bangun.